Får dit barn nok motion? VIND en tur til FINLAND!!!

Indlægget er udarbejdet i samarbejde med Reima

Må da indrømme, at der sagtens kan være dage, hvor ungerne får lov at blive liggende i sengen, så længe de vil og se ligeså meget tv/spille Ipad eller spille på telefon hele dagen. Faktisk har vi to elektronikafhængige børn herhjemme – men det er vi voksne jo altså også, så det kan være svært at undgå. Det er tiden vi lever i – og det ser ud til, at det er kommet for at blive. Men husker vi, at få rørt os nok?

Jeg har selv to børn mellem 5-17 år og faktisk så anbefaler Verdenssundhedsorganisationen (WHO) og Sundhedsstyrelsen, at de skal være fysisk aktive mindst 60 minutter om dagen.

Registrer dit barns fysiske aktivitet og deltag i konkurrencen om at vinde en tur til Finland – se mere her. 

For at hjælpe børn til at blive mere aktive, har Reima udviklet den internationale #millionhoursofjoy challenge, som har til formål, at bekæmpe børns stillesiddende adfærd og hjælpe forældre med at holde sine børn aktive.

”Vi ønsker, at inspirere alle børn til at bevæge sig mere og samtidig fortælle om Reimas finske rødder samt den nordiske måde at være forældre på,” siger Reimas CEO, Elina Björklund, der selv har 3 børn.

Med #millionhoursofjoy challenge opfordrer Reima børn fra 15 forskellige lande til tilsammen at bevæge sig mindst en million timer mere end de i forvejen gør. Timerne med udført fysisk aktivitet opdateres løbende på kampagnes hjemmeside, og familier kan, på tværs af lande, udfordre hinanden til sjove ’landskampe’.

Reima giver 15 vinderfamilier muligheden for at opleve actionfyldt vintersport i Ruka.

Blandt de familier som deltager i udfordringen, vil der i hvert land blive udtrukket én vinder, som vinder en rejse til Ruka Reima Kidventure- eventen i marts 2018.

Der er mange måder at få inspiration på til at være fysisk aktiv. Vi går næsten dagligt en tur sammen hele familien, derudover går ungerne til hhv. atletik og svømning. Magnus går i Skovbørnehave og er ude hele dagen. Men Anna, som går i 3. klasse, får ikke altid helt naturligt rørt sig det anbefalede. Heldigvis elsker hun at løbe og cykle – så når vejret er til det bliver cyklen luftet flittigt.

Det er selvfølgelig super vigtigt med det rigtige overtøj og fodtøj til lejligheden – og selvom det er koldt er det ikke nogen undskyldning for ikke at få rørt sig.

Anna og Magnus, tester lige nu overtøj og støvler fra Reima.

Anna elsker sin flotte vinterjakke – se pris og detajler HER.

Magnus’ lækre flyverdragt – som har bestået falde på numsen i strandkanten-prøven – se pris og detajler HER.

Og så skønne vinterstøvler, der er lette og nemme at tage på og bevæge sig i – se pris og detajler HER.

Reima ønsker at bringe budskabet om glæden ved bevægelse ud i verden

I samarbejde med Suunto har Reima udviklet et koncept ved navn ReimaGO®. Produktet består af en lille bærbar sensor, som måler barnets fysiske aktivitet, en gratis spillignende app som skal motivere børn til aktivitet, og en bred vifte af tøj udstyret med en speciel lomme til sensoren. Sensoren kan dog bruges i al slags tøj. ReimaGO blev lanceret sidste efterår, og i løbet af foråret og sommeren 2017 er den blevet testet af forskellige folkeskoler med stor succes.

Lisbeth Runge Larsen, centerkoordinator i FIIBL, lektor og ph.d. ved University College Lillebælt, har 6 tips til at øge børns daglige fysiske aktivitet:

1. Forsøg at identificere dit barns interesser og fysiske udgangspunkt
2. Lad barnet afprøve forskellige former for idræt for at udvikle et bredt bevægelsesrepetoire og en god grundmotorik
3. Vær opmærksom på barnets faktiske fysiske aktivitetsniveau i løbet af ugen. (Det er fx sjældent, at der er konstant bevægelse under træning)
4. Husk, at det er vigtigt at svede ordentligt og blive forpustet, men lettere motion anbefales også
5. Det er vigtigt at inspirere, opmuntre og støtte dit barn fx ved at være aktive sammen, da det har stor betydning for, hvor aktive børn er, også i puberteten
6. Støt dit barn både ved at vise interesse og ved at tilbyde muligheder for fysisk aktivitet. Fx ved selv at være en god rollemodel for bevægelse, ved at gøre plads i din egen kalender til at barnet kan komme afsted til træning, eller opmuntre barnet til at bruge cyklen

Håber, at I har lyst til at være med i udfordringen. Brug #millionhoursofjoy #reimatestfamilien så kan vi følge med i jeres skønne billeder.